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問題:當我坐下來冥想, 我的頭腦會拾起一個情況或雜念, 接著創造出我稱為心像電影的東西, 然後就沒完沒了. 我可以有意識地停止它, 返回靜默之後, 它又接著再次上演. 我嘗試空出一塊地方允許它的存在, 但我不禁要問有沒有其他我可以做的, 或者 隨它去吧?

  

  

大多數第三密度實體, 好比你自己, 的頭腦都受到相當的刺激, 在許多水平上活躍著, 這由你們的文化與生活型態有關.

 

你們的許多工具與小玩意進一步強化這個經驗, 將一個人很快地帶到這裡或那裡, 並且向一個人要求大量的資訊、時間、心力與思考.

 

因此, 你們的頭腦如同一株被大量水分、陽光灌溉的植物, 由於過分強調它的功能, 它開始有自己的動量, 容我們說, 因為我們覺得難以適當地描述你們人群的心智複合體到底有多活躍.

 

我們發現冥想狀態確實可以使一個人接近頭腦的寂靜, 然而也一次又一次地發現它的狂野不羈.

 

你能夠覺察到這個頭腦的動量或饒舌, 並且能夠三不五時用單點的靜默焦點取得這個喋喋不休, 這是一個值得注意的成就; 這條路最終會通往平衡, 於是有可能無礙地進入心智複合體中的神聖空間.

 

因此, 我們向你建議持續你正在做的事, 不屈不撓地繼續做下去, 每當頭腦開始運轉, 隨後將那心裡圖像放在一邊, 好讓心智的主要基點得以返回對準靜默的單一焦點. 如果有一柱馨香, 或音樂, 或吟唱可以讓你放鬆, 我們建議以可以採用這些東西強化使頭腦放鬆的過程.

 

對於任何身處這個環境中的人, 想要找到內在的和平聖所都不簡單, 因為每個人必須處理這些心理活動, 以及頭腦傾向奪取焦點, 我們只能建議你堅忍不拔, 並且在這麼做的同時保持輕鬆的心情.

 

妳付出的努力, 以及規律的冥想, 這些才是關鍵, 決定你在冥想練習中有真正的收穫.

隨  著你繼續投資時間與努力, 將會產生一股動量, 它最終將建立一個冥想的堅實根基.

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張逸峰 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()